Antes de acordar e adormecer...reveja-se!

"Quando despertais, de manhã, nem sempre vos é fácil restabelecer o contacto com as forças criadoras e luminosas da vida.
Isso depende muito do modo como vivestes o dia anterior.
A manhã está ligada à noite e a noite, à manhã. Cada momento deve ser preparado antecipadamente.
No fim do dia, deveis pensar na manhã do dia seguinte e, de manhã, deveis pensar na noite que se seguirá.
É muito importante que à noite, ao adormecer, não viajeis para o outro mundo num estado de espírito qualquer, pois tereis de vos apresentar diante de seres muito elevados. Por isso, deveis preparar-vos para essa viagem apaziguando-vos, purificando-vos.
E se, antes de adormecer, vos sentirdes atormentados, angustiados, não fiqueis na cama.
É preciso ser-se extremamente poderoso, para que consigueis defender-vos estando deitado.... erguido é mais fácil reagir.
Portanto, erguei-vos, dizei algumas orações, fazei alguns gestos e não vos deiteis de novo antes de terdes restabelecido a harmonia, a paz e a luz em
vós."

In: Omraam Mikhaël Aïvanhov